>> Read No. 1127 article
TITLE: À§ÇèÇÑ À½½Ävs°Ç°­ÇÑ À½½Ä ±× ÇÑ ³¡ Â÷À̸¦ ¸»ÇÏ´Ù

µî·Ï 2010-11-09 16:46:08     Á¶È¸ 1285
À̸§ ¿î¿µÀÚ    

À§ÇèÇÑ À½½Ä vs °Ç°­ÇÑ À½½Ä - ±× ÇÑ ³¡ Â÷À̸¦ ¸»ÇÏ´Ù 
 
¿©±â, µÎ ±ÇÀÇ Ã¥ÀÌ ÀÖ´Ù. Çϳª´Â À½½ÄÀÌ µ¶ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ½À» ¸»ÇÏ°í, Çϳª
´Â ¾àÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ½À» ¸»ÇÑ´Ù. °á±¹, ¿ì¸®°¡ ÀÔÀ¸·Î ¸Ô°í ¸¶½Ã´Â °ÍµéÀÌ 
¾ó¸¶³ª Áß¿äÇÑ°¡¿¡ ´ëÇÑ À̾߱⸦ ´Ù¸¥ ¹æ½ÄÀ¸·Î Ç®¾î³»°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. 
¸ÔÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ °Í°ú ¹Ýµå½Ã ì°Ü ¸Ô¾î¾ß ÇÒ °Í¿¡ ´ëÇÑ ÀçÁ¤¸®·Î Áö±Ý±î
Áö °Ç°­À» À§ÇØ ¸Ô¾ú´ø À½½Ä ¸ñ·Ï¿¡ ¼öÁ¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¶§´Ù.
 
´ç½ÅÀÌ Æò»ý Àý´ë·Î ¸ÔÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ °Í

 Àý´ë ¸Ô¾î¼­´Â ¾È µÇ´Â °Í

µÎ ´Þ Áö³ªµµ ¾È ½â´Â´Ù, Áß±¹»ê ¹ö¼¸_´ëºÎºÐÀÇ ÆØÀ̹ö¼¸°ú ÈòÁÖ¸§±ò´ë±â
¹ö¼¸Àº »ì±ÕÁ¦¸¦ ³Ö¾î Àç¹èÇϱ⠶§¹®¿¡ À§Çèµµ°¡ ³ô´Ù. ƯÈ÷, Áß±¹»ê ¹ö¼¸
ÀÌ ½ÃÁß¿¡ ´Ù·® À¯ÅëµÇ°í ÀÖ¾î ¹ö¼¸¿¡ ´ëÇÑ ÁÖÀÇ°¡ Àý½ÇÈ÷ ÇÊ¿äÇÑ ¶§´Ù. 
Áß±¹»ê »ýÇ¥°í¹ö¼¸°ú °ÇÇ¥°í¹ö¼¸Àº µÎ ´ÞÀÌ Áö³ªµµ ½âÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ÀÌ ¹ö¼¸
À» ¼ÕÁúÇÒ ¶§´Â ´«ÀÌ ¾ÆÇÁ°í ÀÌ»óÇÑ ³¿»õ°¡ ³­´Ù. 

³ó¾àÀÌ ´Ù·® ºÙ¾î ÀÖ´Â, ¼öÀÔ»ê ¿À·»ÁöÁÖ½º_³ó¾àÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖÀ» »Ó¸¸ 
¾Æ´Ï¶ó Ä®·Î¸®µµ ³ô¾Æ °úÇÏ°Ô ¸¶½Ã¸é ¶×¶×ÇØÁø´Ù. ±¹³»»ê °¨±Ö ÁÖ½º¿¡´Â 
³ó¾àÀÌ Àû°Ô Æ÷ÇԵŠÀÖ´Ù. 

½ÄÇ°ÀÌ ¾Æ´Ñ °ø»êÇ°, ºê·£µå ´Þ°¿_´ëÇ¥ÀûÀÎ Á¦Ç°À¸·Î ¡®¿ä¿Àµå ´Þ°¿¡¯À» 
µé ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ä¿Àµå´Â °úÀ× ¼·ÃëÇÏ¸é °©»ó¼± Àå¾Ö°¡ »ý±æ ¼ö Àִµ¥, ´Ü
Áö ºÎ°¡°¡Ä¡¸¦ ³ô¿© ´Þ°¿À» ºñ½Î°Ô Æȱâ À§Çؼ­ ÇÊ¿ä ¾ø´Â ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÷°¡
ÇØ ÆǸÅÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±× ¿Ü¿¡µµ Àá±ñµ¿¾È Àڿܼ±À» Âر⸸ Çصµ ¿ì¸® ¸ö¿¡
¼­ ÀúÀý·Î ¸¸µé¾îÁö´Â ºñŸ¹Î D¸¦ °­È­ÇÑ ´Þ°¿, »ç·á¿¡ Âø»öÁ¦¸¦ ÷°¡ÇØ 
¸¸µé¾îÁö´Â ³­È²»öÀÌ ÁøÇÑ ´Þ°¿ µîÀÌ ÀÖ´Ù. 

¹ß¾Ï¼º »ì±ÕÁ¦°¡ µç ¹°¿¡ ´ã±Ù °úÀÏ, ¹Ù³ª³ª_¹ß¾Ï¼º »ì±ÕÁ¦ÀÎ º£³ë¹Ð¿¡ ¹Ù
³ª³ª¸¦ ´ã±×´Â ¾÷ü¿¡¼­ ÀÏÇÏ´Â »ç¶÷ Áß ¾à 30%ÀÇ °Ç°­ »óÅ°¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº 
°ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ³úÁ¹Áß, ½ÉÀ庴 µîÀ¸·Î »ç¸ÁÇÑ »ç¶÷µµ ÀÖ°í, ÀÛ¾÷ÀÎÀÇ 
Àڳ࿡°Ô ¼Ò¾Æ¾ÏÀÌ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýµÈ´Ù´Â »ç½Çµµ ÆǸíµÆ´Ù. 

¾Ï°ú ¾Ë·¹¸£±â¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ÷°¡¹° »ç¿ë, ¾î¹¬&Á£°¥_ÇÕ¼º Âø»ö·á¿¡´Â ¹ß¾Ï
¼ºÀ̳ª ¾Ë·¹¸£±â¼ºÀÌ ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù ½ÃÁß¿¡¼­ ÆǸŵǴ ¾î¹¬ÀÇ Á¾·ù°¡ ¸¹¾ÆÁö
¸é¼­ ÇÕ¼ºº¸Á¸·áÀÎ ¼Öºó»ê ´ë½Å ¾Æ¹Ì³ë»êÀÎ ±Û¸®½Å°ú »ê¹Ì·á·Î º¸Á¸ È¿°ú
¸¦ ³½ Á¦Ç°À̳ª Àû»ö 106È£³ª 3È£ ´ë½Å õ¿¬ Âø»ö·á¸¦ »ç¿ëÇÑ Á¦Ç°ÀÌ ¸¹
´Ù. ¸í¶õ°ú ¸í¶õÁ£À» °¡°øÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÒ ½ÄÇ° ÷°¡¹°Àº ¹ß»ö
Á¦(¾ÆÁú»ê³ªÆ®·ý)¿Í Âø»ö·á(Àû102, Àû3, Ȳ5)À̸ç, ¾ÆÁú»ê³ªÆ®·ýÀº Ÿ¾× 
¾È¿¡ ÀÖ´Â ¾Æ¹Î·ù¿Í ¹ÝÀÀÇؼ­ ¹ß¾Ï¼ºÀÌ ÀÖ´Â ¹°Áú·Î º¯ÇϹǷΠÁÖÀÇÇÑ´Ù. 

½Å°æµ¶¼º°ú ¸é¿ªµ¶¼ºÀÌ ÀÖ´Â, ¹Ì±¹»ê ¹Ð°¡·ç_¿©·¯ ¿ëµµ·Î ³ª¿Â °¡·ç´Â ¹Ì
±¹»ê ¹ÐÀ» ¿ø·á·Î »ç¿ëÇÑ Á¦Ç°ÀÌ ¸¹´Ù. ¼öÈ®ÇÑ ¹ÐÀÇ º¸Á¸¼ºÀ» ³ôÀ̱â À§
ÇØ Æ÷½ºÆ®ÇϺñ½ºÆ®(¼öÈ®ÇÑ ÀÌÈÄ »Ñ¸®´Â ³ó¾à)¸¦ »ç¿ëÇßÀ» È®·üÀÌ ³ôÀ¸¹Ç
·Î ¼öÀÔ ¹Ð°¡·ç´Â °¡´ÉÇÑ ÇÑ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Æ÷½ºÆ®ÇϺñ½ºÆ® ³ó
¾àÀº ½Å°æ °èÅë¿¡ ÀÌ»óÀ» °¡Á®¿Â´Ù. 

³ó¾àÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ ÀÜ·ùÇϴ ä¼Ò, ¼¿·¯¸®¿Í ÆĽ½¸®_¼¿·¯¸®¿Í ÆĽ½¸®´Â ¿ø
»êÁö°¡ À¯·´À̱⠶§¹®¿¡ ´þ°Å³ª ºñ°¡ ¸¹ÀÌ ³»¸®¸é º´¿¡ °É¸®±â ½±°í ÇØÃæ
¿¡µµ ¾àÇÏ´Ù. ÀÌ·± ÀÌÀ¯ ¶§¹®¿¡ ¿©·¯ Á¾·ùÀÇ ´Ù¾çÇÑ »ì±ÕÁ¦, »ìÃæÁ¦¸¦ ¼ö
È®Çϱâ Á÷Àü±îÁö »ç¿ëÇؼ­ ÀÜ·ùÇÏ´Â ¾çµµ ¸¹´Ù. ¹ß¾Ï¼ºÀÌ ³ôÀº ³ó¾àÀ» Ä£ 
ÆĽ½¸®´Â ÇÑ Á¶°¢¸¸ ¸Ô¾îµµ 2ÀÏ Çã¿ëÄ¡¸¦ °Å¶áÈ÷ ³Ñ¾î À§ÇèÇÏ´Ù. 


±×·¡µµ, ´ë¾ÈÀº ÀÖ´Ù!

´Þ°¿, ³ÃÀå°í¿¡ µÎ°í ¸Ô´Â´Ù_Àڽſ¡°Ô ºÎÁ·ÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÷°¡µÈ ´Þ°¿ÀÌ ¾Æ
´Ï¶ó¸é ºê·£µå ´Þ°¿Àº »çÁö ¾Ê´Â´Ù. ¶ÇÇÑ, ´Þ°¿ÀÇ º¸°üÀº ¹Ýµå½Ã ³ÃÀå°í¿¡
¼­ ÇÑ´Ù. »ó¿Â¿¡ º¸°üÇÏ¸é ²®µ¥±â¿¡ ÀÖ´Â »ì¸ð³Ú¶ó±ÕÀÌ Áõ½ÄÇؼ­ ½ÄÁßµ¶
À» ÀÏÀ¸Å³ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù. »ç·áÀÇ ¾ÈÀü¼ºÀ» °­Á¶ÇÑ ¡®À¯ÀüÀÚ ÀçÁ¶ÇÕÀ» ÇÏÁö 
¾ÊÀº ¿Á¼ö¼ö¸¦ ÁÖ¿ø·á·Î ¸¸µç »ç·á¸¦ ¸Ô¿´½À´Ï´Ù¡¯¶ó°í Ç¥½ÃµÇ¾ú°Å³ª ¡®»ç
·á¿¡ Æ÷½ºÆ®ÇϺñ½ºÆ® ³ó¾àÀ» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾ÒÀ½¡¯À̶ó°í ÀûÈù Á¦Ç°ÀÌ ÁÁ´Ù. 

¹ö¼¸, ±¹³»»ê ¿ø¸ñ Àç¹è_±¹³»»ê Ç¥°í¹ö¼¸À» °í¸£µÇ ±× °¡¿îµ¥¼­µµ ¿ø¸ñ Àç
¹èÇÑ ¹ö¼¸À» ¼±ÅÃÇÑ´Ù. ¿ø¸ñ Àç¹èÇÑ Ç¥°í¹ö¼¸Àº ±âµÕÀÌ µüµüÇϴٴ Ư¡
ÀÌ ÀÖ°í, ±Õ»ó Àç¹èÇÑ Ç¥°í¹ö¼¸Àº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ±âµÕÀÌ ºÎµå·´°í Àß »ìÆ캸
¸é Åé¹äÀÌ ¹¯¾î Àְųª ±âµÕ ³¡ÀÌ ¿¹¸®ÇÏ°Ô Àß·Á ÀÖ´Ù. 

¼öÀÔ ¼è°í±â, ºû±òÀÌ ºÓÀº È£ÁÖ»ê_ÇÕ¼ºÈ£¸£¸ó°ú ±¤¿ìº´¿¡ °¨¿°µÈ ¹Ì±¹»ê 
¼è°í±â¸¦ ¸¸³¯ À§ÇèÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ ºÓÀººûÀÌ °¨µµ´Â È£ÁÖ»ê ¼è°í±â¸¦ ¼±ÅÃ
ÇÏÀÚ. 

Á¤¾î¸®¿Í ²ÇÄ¡, ÀÛ°í ÅëÅëÇÑ °Í_¾Æ°¡¹Ì°¡ ÁøÇÑ È²»öÀ» ¶ì´Â ²ÇÄ¡°¡ ±â¸§
ÀÌ Àû´çÈ÷ ¿Ã¶ó¿Í ¸ÀÀÖ´Ù. Å« °Íº¸´Ù ÀÛÀº °ÍÀÌ ¾ÈÀüÇÏ°í, ª°í ÅëÅëÇÑ °Í
ÀÌ ¸ÀÀÖ´Ù. 

¾î¹¬&Á£°¥, Âø»ö·á¸¦ ³ÖÁö ¾ÊÀº °Í_Á¦Ç° Ç¥½Ã¸¦ Àß º¸°í ÇÕ¼ºº¸Á¸·á¸¦ »ç
¿ëÇÑ Á¦Ç°Àº ÇÇÇÑ´Ù. ¿øÀç·áÀÇ Ã·°¡¹°ÀÌ ½Å°æ ¾²ÀÎ´Ù¸é ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ý
»êÀÚ°¡ ¸¸µç Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÑ´Ù. ¸í¶õÀ̳ª ¸í¶õÁ£À» ±¸ÀÔÇÒ ¶§´Â ¹ß»öÁ¦¿Í 
Âø»ö·á¸¦ »ç¿ëÇÑ Á¦Ç°À» ÇÇÇÑ´Ù. 

¹Ð°¡·ç, ¿ëµµ ±¸ºÐ ¾ø´Â ±¹³»»ê_¹Ì±¹»ê ¹Ð·Î ¸¸µç °¡·ç´Â ¾à°£ ¾´¸ÀÀÌ ³¯ 
»Ó ¾Æ´Ï¶ó ³Ê¹« ´Þ°Å³ª ºÎµå·¯¿ö¼­ À½½ÄÀÇ ¸ÀÀ» ¶³¾î¶ß¸°´Ù. °­·ÂºÐ, Áß·Â
ºÐ µî ¿ëµµ¸¦ ´Þ¸®Çϱâ À§ÇØ ¼öÀÔ ¹ÐÀ» µé¿©¿À´Â °æ¿ì°¡ ¸¹À¸¹Ç·Î Æò¹üÇÑ 
±¹³»»ê ¹Ð°¡·ç¸¦ ¿ëµµ ±¸ºÐ ¾øÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â °Ô ¹æ¹ý. 

Å丶Å䳪 ¿ÀÀÌ, À¯±â³ó»ê¹° Ç¥½Ã_ÃâÇÏ Àü ³ó¾àÀ» »ìÆ÷ÇßÀ» °¡´É¼ºÀÌ ÀÖÀ¸
¹Ç·Î Èû²¯ ¹®Áú·¯¼­ ´Û¾Æ³½´Ù. ¶ÇÇÑ ¹Ýµå½Ã À¯±â³ó»ê¹° Ç¥½Ã°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ» 
¼±ÅÃÇÑ´Ù. 

·¹¸ó, À¯ÀÚ³ª ÅÊÀÚ·Î ´ë½ÅÇÑ´Ù_°í¿±Á¦ÀÇ ÁÖ¼ººÐÀÌ °ËÃâµÉ ¿ì·Á°¡ Àֱ⠶§
¹®¿¡ ´ëü ½ÄÇ°À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÃÖ¼±. À¯ÀÚ³ª ÅÊÀÚ°úÀÇ ¿­¸Å·Î ´ë½ÅÇϸé 
¾ÈÀü¼º°ú ¿ä¸®ÀÇ ÁúÀÌ ¸ðµÎ ³ô¾ÆÁø´Ù. 

¸¶°¡¸°, ¹öÅÍ°¡ ÀÌ·Ó´Ù_À¯ÀüÀÚ Á¶ÀÛÀ» ÇßÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº ´ëµÎÀ¯, ¿Á¼ö¼ö
À¯, ¸é½ÇÀ¯¸¦ Àç·á·Î ¸¸µç Á¦Ç°Àº ÇÇÇÏ°í, ¸¶°¡¸° ´ë½Å ¹öÅ͸¦ »ç¿ëÇÏ´Â 
°Ô ÁÁ´Ù. 

»ç°ú, ºÀÅõ¸¦ ¾º¿ö¼­ Å°¿î °Í_ÀÓ½ÅÇÑ ¿©¼ºÀ̳ª ¸öÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷Àº ºÀÅõ¸¦ 
¾º¿ö¼­ Å°¿î »ç°ú¸¦ ¸Ôµµ·Ï ÇÏ°í, »ç°ú¸¦ ¸ÔÀ» ¶§´Â ¹Ýµå½Ã ²ÀÁö°¡ ÀÖ´Â 
ÂÊÀ» Àß ¾Ä¾î³½ ´ÙÀ½ ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü³»°í ¸Ô´Â´Ù. 


 ½ÄŹÀ» µÚ¹Ù²Û 14°¡Áö °Ç°­À½½Ä
¡º³­ ½´ÆÛǪµå¸¦ ¸Ô´Â´Ù¡»

ÀÌ Ã¥Àº ½ÄÇ°°ú ÀÎü ³ëÈ­ ºÐ¾ßÀÇ ¼¼°è ÃÖ°í ±ÇÀ§ÀÚ ½ºÆ¼ºì ÇÁ·§ ¹Ú»ç°¡ 
ã¾Æ ³½ ÃÖ°íÀÇ ¿µ¾ç ½ÄÇ° 14°¡Áö¿¡ ´ëÇÑ À̾߱⸦ ´Ù·é Ã¥ÀÌ´Ù. ¼¼°èÀû
ÀÎ Àå¼ö ±¹°¡¿Í Áö¿ªµéÀÇ ½Ä´Ü¿¡¼­ Áߺ¹µÇ´Â ÃÖ°íÀÇ ½ÄÇ°µéÀ» »Ì¾Æ³½ ÈÄ 
»õ·Î °ËÁõµÈ ½ÄÇ° ¿¬±¸ °á°ú¸¦ Åä´ë·Î Äá, ´ëµÎ, ±Í¸®, È£¹Ú, ½Ã±ÝÄ¡, ºê
·ÎÄݸ®, ºí·çº£¸®, ¿À·»Áö, Å丶Åä, ¿¬¾î, Ä¥¸éÁ¶, È£µÎ, Â÷, ¿ä±¸¸£Æ® µî
ÀÇ 14°¡Áö ½´ÆÛǪµå ¸ñ·ÏÀ» ¸¸µé¾ú´Ù. ±×·¸´Ù°í ³¢´Ï¸¶´Ù À̰͸¸ ¸Ô¾î¾ß 
ÇÑ´Ù´Â ¸»Àº ¾Æ´Ï´Ù. ½´ÆÛǪµå´Â °¢°¢ ÁÖ¾îÁø ¹üÁÖ¿¡¼­ »Ì¾Æ³½ ¡®ÃÖ°í ´ë
Ç¥¡¯ °ÝÀÇ ½ÄÇ°ÀÏ »Ó, ´Ù¾çÇÑ À½½ÄÀ» °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº ±âº»ÀÌ´Ù. ÀÌ
·¯ÇÑ ½ÄÇ°µéÀ» ¼±ÅÃÇÑ ÀÌÀ¯´Â °í³óµµÀÇ ¿µ¾ç¼Ò³ª ´Ù¸¥ ½ÄÇ°¿¡¼­´Â º¸±â Èû
µç ¿µ¾ç¼Ò°¡ µé¾î ÀÖ°í, °Ô´Ù°¡ ´ëºÎºÐ ÀúÄ®·Î¸®À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ½´ÆÛǪµå
ÀÇ ¹üÁÖ¿¡ ¼ÓÇÏ´Â ½ÄÇ°µéÀ» ÀûÀýÇÏ°Ô ¼±ÅÃÇØ ½Ä´ÜÀ¸·Î ºÒ·¯µéÀÌ´Â ÀÏÀÌ Áß
¿äÇÏ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡´Â ½´ÆÛǪµåÀÇ È¿´É ¼³¸í ¿Ü¿¡µµ ½ºÆ¼ºì ÇÁ·§ÀÇ ½´ÆÛǪµå 
Á¶¸®¹ý°ú ¹Ì±¹ ÃÖ°íÀÇ ¿ä¸®»ç·Î ¼Õ²ÅÈ÷´Â ¹Ìÿ ½ºÆ®·çÆ®ÀÇ 7ÀÏ ¿ä¸® ·¹½Ã
ÇǸ¦ ÇÔ²² ½Ç¾î µ¶ÀÚµéÀÌ ½Ç»ýÈ°¿¡ ¹Ù·Î Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù. Ã¥¿¡ ¼Ò
°³µÈ ½ÄÇ° Áß ¿ì¸® ½Ä»ýÈ°¿¡ Àû¿ëÇϱ⠽¬¿î °Íµé¸¸ Ãß·ÁºÃ´Ù. 


¿ì¸®ÀÇ °Ç°­°ú ½ÄŹÀ» À§ÇùÇÏ´Â Ãæ°ÝÀûÀÎ ½ÄÇ° Á¦Á¶¿Í À¯Åë ½ÇÅÂ
¡º¸ÔÁö¸¶, À§ÇèÇØ!¡» 

ÀÌ Ã¥Àº ÀϺ»ÀÚ¼Õ±â±Ý(À§ÇèÇÑ È­Çй°ÁúÀÇ Á¶»ç¿Í °Ë»ç¸¦ À§ÇØ 1984³â ¼Òºñ
ÀÚµéÀÇ ±â±ÝÀ¸·Î ¼³¸³µÈ ´Üü)ÀÌ Æì³½ Ã¥À¸·Î, 18³â°£ öÀúÇÑ Á¶»ç¸¦ Åë
ÇØ ¹àÇô³½ ½ÄÇ°ÀÇ Á¦Á¶¿Í À¯Åë °úÁ¤ÀÇ ¹®Á¦Á¡À» »ý»ýÇÑ ÇöÀå »çÁø°ú ÇÔ²² 
°ø°³Çß´Ù. ¹ß¾Ï¼º »ì±ÕÁ¦¿¡ ´ã°¬´Ù °ÇÁø ¾ÆÀÌ °£½Ä¿ë ¹Ù³ª³ª, ÇÕ¼º Âø»ö·á
¸¦ ³ÖÀº °¢Á¾ Á£°¥, ÇÊ¿ä ¾ø´Â ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÷°¡ÇØ ¿ÀÈ÷·Á À¯ÇØÇÑ ¼ººÐÀÌ »ý
°Ü³­ ºê·£µå ´Þ°¿ µî ¸ÅÀÏ ¿ì¸® ½ÄŹ¿¡ ¾Æ¹«·¸Áö ¾Ê°Ô ¿Ã·ÁÁö°í ÀÖ´Â Æò¹ü
ÇÑ ½ÄÇ°µéÀÇ À§Ç輺°ú ±× À§ÇèÀ¸·ÎºÎÅÍ ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹ßÃéÇß´Ù. 


»ý¸í ¿¬ÀåÀÇ Èû, Super Food¸¦ ì°Ü¶ó

 ·¹µå ǪµåÀÇ ´ëÇ¥ Å丶Åä_ºÓÀº»öÀ» ³»´Â ¸®ÄÚ¸àÀº º£Å¸Ä«·Îƾ ¸øÁö¾ÊÀº 
Ç×»êÈ­Á¦·Î Àü¸³¼º¾Ï, ½ÉÇ÷°ü Áúȯ µîÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù. ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ¹ø ¼·ÃëÇÑ
´Ù. Å丶ÅäÀÇ °æ¿ì ÀÛÀ»¼ö·Ï Ç×»êÈ­·ÂÀÌ ³ô´Ù. ÁÖ½º »óÅ·Π¼·ÃëÇÒ °æ¿ì 
ħÀü¹°ÀÌ ÀÖ´Â Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÑ´Ù. 
¼ö¹Ú, ±¸¾Æ¹Ù, ÇÎÅ© ÀÚ¸ù, »¡°£ °úÀ°ÀÇ ÆÄÆÄ¾ß µî

ÃÖ°íÀÇ Ç׾ϽÄÇ° ºê·ÎÄݸ®_ä½ÄÁÖÀÇÀÚµéÀÇ ÈǸ¢ÇÑ Ã¶ºÐ °ø±Þ¿øÀ̸ç Ȳ»ê 
È­ÇÕ¹°·Î Ç×¾Ï ½ÄÇ°µé Áß °¡Àå °­·ÂÇÑ È¿´ÉÀ» °®°í ÀÖ´Ù. Æó¾Ï, À§¾Ï, °á
Àå¾Ï, Á÷Àå¾Ï, À¯¹æ¾Ï, À§±Ë¾ç µîÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù. ÇÏ·ç 1/2¡­1ÄÅ Á¤µµ ³¯°ÍÀ¸
·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. °úÀ× ¼·Ãë´Â °©»ó¼± ±â´É ÀúÇÏÁõÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸
¹Ç·Î ÁÖÀÇ. Áٱ⸦ ¶¼°í ²É ºÎºÐ¸¸ ³Ãµ¿Çß´Ù°¡ ¸Ô´Â´Ù.
¾ç¹èÃß, ÄÉÀÏ, ±Ù´ë, °ÜÀÚä µî

À°·ùÀÇ ´ë¾È Äá_°Ç°­¿¡ ÁÁÀ¸¸é¼­ °¡Àå °æÁ¦ÀûÀÎ ´Ü¹éÁú °ø±Þ¿ø. Äá¿¡´Â ´ë
ºÎºÐÀÇ ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú¿¡ ºÎÁ·ÇÑ ¸®½ÅÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖÀ¸¸ç, µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁú
¿¡ ºñÇØ Ä®½· ¼Õ½ÇÀÌ Àû´Ù. °ñ´Ù°øÁõ, ½ÉÀåÁúȯ, À¯¹æ¾Ï, ÃéÀå¾Ï, °áÀå
¾Ï, Àü¸³¼±¾Ï µîÀ» ¿¹¹æÇϸç, Ç÷´ç°ú ºñ¸¸ ¹®Á¦¿¡ °ü¿©ÇÑ´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 1/2
Äž¿ 4ȸ ÀÌ»ó ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Á¶¸® ½Ã°£ÀÇ ´ÜÃàÀ» À§ÇØ Àú¿° Äá Åë
Á¶¸²À» ÅÃÇصµ ¹«¹æ. ÄáÀº ¿ä¸® Àü¿¡ ¹°¿¡ ´ã°¡ ºÒ¸®°í, »îÀ» ¶§´Â ¾Ð·Â¼Ü
À» ÀÌ¿ëÇØ¾ß °¡½º ¹èÃâ·®ÀÌ ÁØ´Ù. 
ÈæÅÂ, ¹éÅÂ, ÆÏ, ´©¿¡Äá µî

°íÄ«·Îƾ ½ÄÇ° È£¹Ú_¾ËÆÄÄ«·Îƾ ¼ººÐ°ú Ä«·ÎƼ³ëÀ̵å, Ä®½·, ¸¶±×³×½·, ¿±
»ê µîÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ½ÄÇ°. ³ëÈ­¸¦ Áö¿¬½ÃÅ°°í, ¸é¿ª ¹ÝÀÀÀ» Á¶Àý
ÇÑ´Ù. ¾ÏÀ̳ª ¹é³»Àå, ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù. ¸ÅÀÏ 1/2ÄÅ ºÐ·®À» ¼·ÃëÇÑ
´Ù. ²ÀÁö°¡ ¾ø´Â È£¹ÚÀº ¹ÚÅ׸®¾Æ°¡ ħÅõµÆÀ» È®·üÀÌ ³ôÀ¸¹Ç·Î »çÁö ¾Ê´Â 
°Ô ÁÁ´Ù.
°í±¸¸¶, ´ç±Ù µî

½ÉÀå¿¡ ÁÁÀº È£µÎ_½Ä¹°¼º ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÌ ¸¹À¸¸ç, Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» 
³·ÃçÁÖ´Â ½Ä¹° ½ºÅ×·ÑÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ¼¶À¯Áú°ú ¸¶±×³×½· ¹× ÁÁÀº ´Ü¹éÁúÀÇ 
ÈǸ¢ÇÑ °ø±Þ¿øÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ´ç´¢º´, ¾Ï ¿¹¹æÀº ¹°·Ð ¿°Áõ¿¡ ´ëÇ×ÇÏ´Â È¿´É
µµ ¶Ù¾î³ª´Ù. 30g¾¿ ÁÖ 5ȸ ¼·ÃëÇÑ´Ù. ¶¥Äá¹öÅÍ·Î ´ëüÇÒ ¶§´Â ¼³ÅÁÀ̳ª 
¼Ò±Ý, ƯÈ÷ °æÈ­ ¿ÀÀÏÀ» ÷°¡ÇÏÁö ¾ÊÀº °ÍÀ¸·Î ¼±ÅÃÇÒ °Í. 
¶¥Äá, ¾Æ¸óµå, ÇǽºÅ¸Ä¡¿À

´«¿¡ ÁÁÀº ½Ã±ÝÄ¡_Ŭ·Î·ÎÇÊ ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ½Ã±ÝÄ¡´Â ºñŸ¹Î KÀÇ °ø±Þ¿ø
ÀÌ´Ù. ¾È±¸ Áúȯ Ä¡·á¿Í ¹é³»Àå ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀ̸ç, °ñ¹Ðµµ ÀúÇÏ ¹× ¿©¼º 
°ñ¹Ý °ñÀýÀÇ À§ÇèÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù. ¸ÅÀÏ ÀÍÈù ½Ã±ÝÄ¡ 1ÄÅ ¶Ç´Â »ý½Ã±ÝÄ¡ 2
ÄÅ Á¤µµ¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ½Ã±ÝÄ¡¿¡´Â Ä®½· ¼ººÐµµ dzºÎÇÏÁö¸¸, ¼ö»ê¿°
ÀÌ ¸¹¾Æ¼­ ¹Ù·Î ü³»¿¡ ÀÌ¿ëµÉ ¼ö´Â ¾øÀ¸¹Ç·Î Ä®½· ¼ººÐÀº ´Ù¸¥ ½ÄÇ°À» Åë
ÇØ ¼·ÃëÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
ºñÆ®, °ÜÀÚä, ÄÉÀÏ, ¼ø¹«, ¿À·»Áö, ÇǸÁ µî

À£ºù À½·á Â÷_Ç÷κ¸³ëÀ̵å¶ó´Â ½Ä¹°»ý¸®È°¼º¹°ÁúÀÇ Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀ» ºñ·ÔÇÏ
¿© ¼öõ °¡Áö È­ÇÕ¹°ÀÇ ÀÛ¿ëÀ¸·Î °Ç°­°ú Àå¼ö¸¦ µ½´Â ½ÄÇ°. ¾Ï°ú Ä¡¸Å ¿¹
¹æ, üÁß °¨¼Ò È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª´Ù. 3ºÐ ÀÌ»ó ²úÀÎ Â÷¸¦ ÇÏ·ç 1ÀÜ ÀÌ»ó ¸¶½Å
´Ù. Ƽ¹éÀ» ÀÌ¿ëÇÒ °æ¿ì Ƽ¹éÀ» ²À Â¥Áְųª ·¹¸ó Á¶°¢À» ²®Áú° ³ÖÀ¸¸é 
´õ¿í Å« È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ³Ê¹« ¶ß°Ì°Ô ¸¶½ÃÁö ¸»°í Ä«ÆäÀο¡ ¹Î°¨ÇÏ´Ù
¸é Â÷ ¿ì·Á³»´Â ½Ã°£À» 1ºÐ Á¤µµ·Î ÁÙÀÌ´Â °Ô ÁÁ´Ù. 

ÃÖ°íÀÇ »ý±ÕÁ¦ ¿ä±¸¸£Æ®_°Ç°­¿¡ À¯ÀÍÇÑ »ì¾Æ ÀÖ´Â ¹Ì»ý¹°°ú »ý¹°È°¼º¹°Áú
ÀÇ È°¾àÀ¸·Î ¸ö ¾ÈÀÇ º´¿ø±ÕÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ¼ÒÈ­¸¦ µ½´Â ¸Å¿ì À¯ÀÍÇÑ ½ÄÇ°. 
¿ì¸® ¸öÀÇ ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ °­È­ÇÏ¿© »ç½º¸¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¼³ÀÌ À¯·ÂÇÏ´Ù. 
¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°°ú ¼³»ç Áõ»ó ¿ÏÈ­¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¸ÅÀÏ 2ÄÅ ºÐ·®À» ¼·Ãë
ÇϵÇ, »ì¾Æ ÀÖ´Â È°¼º¹è¾ç±Õ(LAC)ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÒ °Í. Àú¿Â »ì
±ÕÇÑ ¿ä±¸¸£Æ®´Â ¸ÀÀº ÁÁÁö¸¸ ÁÁÀº À¯»ê±Õ±îÁö »ì±ÕÇعö¸° °ÍÀÌ´Ù.
¸ñ·Ïº¸±â À­±Û ¾Æ·§±Û
Á¤±ÔÇ¥Çö½Ä [ »ó¼¼ °Ë»ö ]
Page Loading [ 0.04 Sec ] SQL Time [ 0 Sec ]

Copyleft 1999-2024 by JSBoard Open Project
Theme Designed by IDOO All right reserved